Atelier : Relaxer le corps et l’esprit

Date de l’événement : samedi 19 septembre 2020

Lieu de l’événement : Glun

Mon objectif est de vous transmettre des techniques aisément intégrables à votre quotidien pour trouver votre calme intérieur.

Au cours de l’atelier, vous ferez l’expérience de :

🌬️3 exercices de respiration yogi (pranayamas)
🧘3 techniques de méditations guidées
✨1 séance de sophrologie de 45min

Vous repartirez avec :

🔹Un livret d’autonomie contenant toutes les ressources abordées
🔹L’enregistrement de la séance de sophrologie pour la réécouter chez vous
🔹Un cadeau surprise qui fait du bien à l’âme !

Toutes les techniques sont accessibles aux débutants.

J’ai été formée à les pratiquer et les transmettre dans un ashram traditionnel, en Inde à Rishikesh, la capitale mondiale du Yoga.

Tarif par personne : 60€ pour 3h d’atelier
Nombre de places : 5 participants max
Lieu : 12 rue de l’église à Glun (10 min de Valence, Tain et Tournon)

Pour réserver votre place, contactez-moi :
mgarrido.naturo@gmail.com // 06 87 88 71 82